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[失物招领] 瘦腿最快的七个动作!

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HIV 发表于 2009-4-19 10:07:15 | 只看该作者 发表于
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动作一　马步样式向下蹲起



动作二　平躺床上，双手反拉



动作三　脚张开与肩同宽，双手向上



动作四　平躺床上，双手伸直，脚弯曲抬起



动作五　平躺床上，双手伸直，脚伸直抬起



动作六　右肘支地，侧身抬放左腿，三分钟后换腿



动作七 动作一站直，90度左右扭曲。

以上七个动作,每个动作五分钟,要坚持哦!

文章仅代表作者观点，与智慧神木立场无关。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。

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five 发表于 2009-4-19 10:34:29 | 只看该作者 发表于
沙发
真的假的 ？
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HIV 发表于 2009-4-19 11:38:25 | 只看该作者 发表于
板凳
是不是一看就懂·
下去了多试一试
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md0913  楼主| 发表于 2009-4-20 22:12:32 | 只看该作者 发表于
报纸
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samba站长 发表于 2009-4-20 22:50:05 | 只看该作者 发表于
地板
{:3_41:}{:3_41:}多多锻炼还是好的，我现在胖的没办法说了
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five 发表于 2009-4-21 14:39:38 | 只看该作者 发表于
6F
{:4_128:}我也是
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md0913 发表于 2009-4-21 19:00:02 | 只看该作者 发表于
7F
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five 发表于 2009-4-25 21:29:54 | 只看该作者 发表于
8F
那你游泳不用租救生圈了
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