话说男人女人都是靠养，女人多吃莲藕养颜美容肠胃，男人多吃山药大补，“山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。山药的模样貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发粘。不过“药不可貌相”，据古籍记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养，小孩强健体魄都有显著效果，因而被称为“食物药”。祖国医学认为，山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。而莲藕中则含有丰富的维生素C及矿物质，所以具有补血、助眠、清凉退火、止血散淤等功效,而且由于莲藕在人体内产生的综合作用，还可以对消除神经疲劳，自律神经失调、更年期障碍失眠等症状的恢复有所帮助。看了这些你是不是也有想吃山药排骨汤啦！生活中我们不可缺少的美食，其实也不复杂好吃还健康了

下面上图，看看我的杰作！

养身健康

莫名 发表于 2016-3-11 16:50
话说男人女人都是靠养，女人多吃莲藕养颜美容肠胃，男人多吃山药大补，“山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食 ...

看起来很好吃耶

_D6g1d 发表于 2016-3-18 10:54
看起来很好吃耶

恩，还挺给力的，还简单!

看着还不错的样子

娃哈哈ad钙奶 发表于 2016-3-26 10:08
看着还不错的样子

恩，也很简单的

看着很不错的样子！

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