首届冬季长跑杯身体素质比武大赛开赛了

#一句话互动# 首届冬季‘长跑杯’比武大赛
        俗话说的好：冬练三九，夏练三伏。好的身体从冬季开始锻炼，来年开春时身体棒哒哒 。这些活动项目都是跑步爱好者最基本身体素质的测试。本月22号周六早上8点体育中心举办冬季大练兵比武活动。
         【比赛项目】
男子组..：
       一：翻30轮胎50米
       二：俯卧撑一分钟计时
      三：引体向上
      四：平板撑
      五：靠墙蹲
      六：甩大绳一分钟计时
     七：800米混合接力（男子女子各400米）

女子组..：
       一：平板撑
       二：跪式俯卧撑一分钟计时
      三：甩大绳一分钟
      四：单杠悬垂
      五：靠墙蹲
      六：跳绳一分钟
     七：800米男子女子混合接力赛（男子女子各400米）。

比赛地点：体育中心
比赛时间：10.22早8:00
        赛事规则：比赛人员需遵守裁判的判罚，不可抵挡辩解，如若不听，取消比赛资格。

备注：经长跑协会资深人员选出的比赛项目，一方面能提高你的心肺功能同时也增强你的上肢 下肢 核心力量 以及协调性 稳定性 速度 爆发力全面的素质。另一方面也是跑友之间的一次较量，一次学习，更是跑友们party盛宴。

顶起来！

好