秋天来了，果老头告诉您秋季水果就该这样吃！

        秋季由于气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，人们常会口鼻干燥、渴欲不止、皮肤干燥，甚至出现肺燥咳嗽各种秋燥病症。不过，如今大量上市的许多应季新鲜水果，富含人体所需的多种营养物质，不仅能大饱口福，还具有滋阴养肺、润燥生津之功效，能治疗与肺有关的疾病，是秋季养生保健的美食。那么秋季养生吃什么水果好呢?下面就一起来细看。

1、秋季养生吃什么水果——苹果：降低血脂，降血压，预防癌症，抗氧化作用，强化骨骼，维持酸碱平衡，减肥。

中国苹果在陕西，陕西苹果分两类！陕北苹果和关中苹果！这两种苹果从口味和营养价值来看也是各有不同的！陕北苹果主要以延安洛川苹果为代表，关中苹果以咸阳礼泉为代表！

2、秋季养生吃什么水果——石榴：含膳食纤维最高既防便秘，又治腹泻

　石榴有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之具有良好的抑菌作用。所以，特别适合口干舌燥者、腹泻者、扁桃体发炎者食用。中国最大的石榴种植基地就在陕西西安临潼，这里的石榴营养丰富，口味绝佳，绝对是石榴中的上品！

3、秋季养生吃什么水果——鲜枣：软化血管、抗癌降压

     鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效，气血两虚、脾胃功能不好的人适宜多吃，一天吃8-10个即可。需要注意的是，痰多和大便秘结者要谨慎食用，因为枣偏热，会助火生热。陕西大荔冬枣是中国的名枣，国家领导人享用的佳品，还有新疆的和田大枣也是滋补圣品！

4、秋季养生吃什么水果——柚子：碳水化合物最低，糖尿病患者的首选

福建的蜜柚绝对是中国的蜜柚之乡，中国60%的柚子都出自于福建！

5、秋季养生吃什么水果——柑橘：止咳化痰助消化首选、维生素B1冠军

　　吃柑橘千万别把橘瓤外白色的筋络扯掉，这一部分对人体的健康非常有益。橘络具有通络化痰、顺气活血之功，不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品，而且对久咳引起的胸部疼痛等不适还有辅助治疗作用。橘中贵族，爱媛38号！

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