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[旅游休闲] 女生骑单车会影响体形吗？

阅读数:5903  |   回复数:7
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霍三娘 发表于 2016-11-7 16:27:16 | 只看该作者 发表于
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楼主
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看到一些骑行队的女汉子们个个都很结实，有的甚至都能和男的有一拼了，我也很胖，要去健身房或者是在家里主动的锻炼都很难坚持，打算去户外运动，但是看到别的女的骑行都很结实，我本身是萌妹子一个，很怕变成那样，稍微瘦点就行。


影响

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卡索王子 发表于 2016-11-8 08:58:09 | 只看该作者 发表于
沙发
骑车本来就属于有氧运动，有氧运动是不长肌肉的，过度的话还会减肌肉，并且长时间的有氧运动还是有利于消减脂肪的，而我们一般人体要想增大肌肉，就必须得去破坏目标肌群的肌肉纤维，让破坏的肌肉纤维通过吸收营养物质，进行修复和再增长，从而达到增加肌肉的目的。而这种破坏人体肌肉纤维的运动主要都是无氧运动，也就是所谓的力量训练或者抗阻力训练等
http://www.jinlaiba.com/archives/5286.html
所以楼主你所谓的担心基本上是没有必要的，上面是具体介绍
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尘飞扬 发表于 2016-11-16 22:39:05 | 只看该作者 发表于
板凳
不会，你就放心骑吧！我骑车也没有哪大腿很强壮！肌肉很难练的！
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莫先生 发表于 2016-11-22 00:48:13 来自手机 | 只看该作者 发表于
报纸
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阿狸呀 发表于 2017-3-22 10:30:56 来自手机 | 只看该作者 发表于
地板
赏你个杂碎钱~
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gaolu3324 发表于 2017-3-26 11:52:01 来自手机 | 只看该作者 发表于
6F
去吧
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鹏哥哥来了 发表于 2017-3-27 12:11:22 来自手机 | 只看该作者 发表于
7F
赏你个杂碎钱~
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鹏哥哥来了 发表于 2017-3-27 12:13:27 来自手机 | 只看该作者 发表于
8F
不会不会，赶快买辆单车一起骑行减肥吧！！！神木县麟州街公爵公馆旁捷安特自行车专卖！
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