孕产妇便秘是怎么回事儿？【西安挂号网】

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便秘是孕期最常见的烦恼之一，也是孕期经常疏忽之处。然而，千万别小看这些习以为常的小毛病，一不留神它就会让你悔恨终身。妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。
今天，就跟随小惠一起，听四医大专家讲：
孕产妇便秘是怎么回事儿？


怀孕期间为什么会出现便秘？

怀孕期间除了激素的影响，还有其他很多原因。怀孕后，几乎所有的人运动量都会减少，这是导致便秘的最常见原因。另外，有少数的准妈妈到了孕晚期总是担心排便时，会导致胎儿掉出来，而不敢用力排便也是便秘的一个原因。

哺乳期便秘可以吃泻药吗？

哺乳期不推荐使用口服泻药，可以适量使用开塞露等辅助排便剂。口服泻药有可能通过排泄至母乳中进入宝宝体内影响身体健康，所以哺乳期妈妈应尽量通过饮食调节治疗，包括合理膳食、多饮水，结合适当运动、建立良好的排便习惯等方法去治疗便秘。如果一定要通过口服泻药的办法通便，则建议在服药后暂停哺乳，停药后一段时间再进行哺乳，这样对宝宝会更安全一些。

怎么预防怀孕期间出现便秘？

便秘是孕妇的常见病和多发病。怀孕时黄体酮分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，食物残渣久滞肠道，导致便秘。妊娠后期，日益增大的胎儿和子宫，压迫直肠也会引起便秘。而妊娠伴随便秘时必须注意不可乱用泻药，否则会引起流产、早产。

缓解妊娠便秘
坚持做到以下五点


1
多吃蔬果杂粮

孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、萝卜、苹果、香蕉、梨、燕麦、糙米等。
2
早晨定时排便

每天早上和每次进餐后最容易出现便意，其中以早上醒来排便最好。因此，起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水，再吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。
3
注意饮水技巧

每天注意多饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮，但不是暴饮，以使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收入血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。
4
每天坚持活动身体

孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步、适当轻家务等，以增加肠道的排便动力。
5
保持身心愉快

合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱，烦躁的心态也可导致便秘，不妨多做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激。
惠叨叨
孕期便秘很常见，如果采取了以上方法仍然没有改善便秘，可以在医生的指导下采取一些其他措施，不可以随意自行使用泻剂，特别是在怀孕晚期。大多数泻剂都有引起子宫收缩的可能，导致流产或早产。有些泻剂还有一定的毒副作用，影响胎儿的生长发育。

另外，常用的通便中药，如大黄、火麻仁、番泻叶及麻仁丸、麻仁润肠丸等，都用可能引起流产或早产。因此，孕妇一定要慎用，特别是有习惯性流产史的孕妇，一定要禁用。

作者：施育鹏
【本文经第四军医大学出版社《病人的十万个为什么》授权发布，如需转载，请注明出处：惠宾健康服务】

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