世界末日不可怕~~没到末日就"猝死"了才可怕！
       近年来，越来越多的猝死事件时有发生，伴随着各大媒体的争相报道，人们开始对于猝死这个概念给予了足够的关注。猝死一般指的就是死亡急骤，出人意料，非自然死亡或非暴力死亡。老年人发生这种情况可以理解，但是这两年的报道多是年轻上班族“白领”身上发生的猝死事件就让人觉得匪夷所思了。其实这也不难理解，大多数年纪轻轻就突然猝死的患者，生前就一直处于亚健康的生活状态中，持续的状态不能得以改善必然导致身体的某个器官最终承受不了，出现严重问题。例如：经常有人因连续数天加班、打麻将等导致过劳死，这是因为在过度疲劳的情况下，交感神经、内分泌等系统会过于疲劳或兴奋，使心脏功能紊乱，导致悲剧发生。






       因而，人们对于身体的健康问题愈加看重，对于自身的亚健康状态十分警惕。本人也是近两年开始关注起亚健康状态这个名词的，从而开始对一些养生保健的知识有了渐渐学习的过程。通过一些电视节目《养生一对一》、一些合理饮食健康养生书籍、还有网络上关于健康的帖子对健康养生知识进行学习。养生专家竹明老师说过，健康的身体是每天合理的饮食搭配以及足够的身体运动带来的。但是，很多时候人们总是等到病了之后才想起来健康的问题，现在我的做法就是按照建议的方法，每天都对自己的健康进行一个小的“养护”，像汽车一样定期检查，以避免突然地哪一天出现大问题。学习养生知识的同时，总结了一些如何预防身体亚健康导致猝死的小知识。为大家分享一下，希望看到的年轻人多留意自己的身体健康，争取走出亚健康的状态，避免不幸事件发生在自己身上。
     
     1、高度警惕猝死信号
　　如果出现心慌、胸闷、胸痛、眼前有蒙黑感、晕厥等，一定要马上就医，有病的话及时治疗。
　　2、定期体检
　　年轻人每年查1次，中老年人每年查2次，能查出“隐性**”，给低危人群敲响警钟，及时治疗并做好预防。
　　3、备药
　　有心脏疾病等高危人群，应随身携带硝酸甘油、速效救心丸等，以备急用。
　　4、避免酗酒、过度劳累
　　中青年人必须改改生活习惯，学会休息，避免持续疲劳和紧张。






上面的小知识就是学习养生这段时间对于亚健康状态的小总结，目的就是为了社会上能少一点年纪轻轻猝死街头的事件发生。虽然有没有世界末日不知道，但是我能做到的就是让自己的身体能活到世界末日那天。哈哈~~祝看到这篇帖子的人都能活到世界末日！

死亡每时刻都在我们身边啊！！！

健康离我们越来越远了

波尔多名庄 发表于 2013-1-16 13:15
健康离我们越来越远了

是要，吃的满口都是有害物质