瑞雪兆丰年。有的地区终于迎来了初雪，心中充满了喜悦。然而，随着初雪及冬季雪天的到来，人们如何防冬病以及防滑倒呢?无论您是大人、小孩还是老人，无论出行坐公交、骑车、步行，还是开车，下面为您讲解冬季雪天防病防滑秘籍大全。
           
1、冬季雪天要预防十大冬病

1.骨质疏松：下雪天，防滑、防跌、防撞对老人来说最重要。由于冬季人体骨骼较脆弱，因此，下雪天，有骨质疏松的老人最好不要出门。
2. 呼吸道疾病：冬天易患感冒、咳嗽、肺炎等呼吸道疾病，因此人们常吃点润肺食物。
3.心脏病：包括心绞痛、心肌梗塞等。寒冷能增加血中纤维蛋白原含量，易致血栓形成而阻塞冠状血管。病变的冠状动脉遇冷收缩，使血管闭塞，导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛。
4.消化道溃疡：在副交感神经的反射作用下，使胃产生痉挛性收缩，造成胃自身缺血、缺氧，引起胃病复发。
5. 晨练病：天气寒冷时一些人坚持早锻炼，因身体未适应露天环境，很容易发生心慌、胸闷或低血糖反应。
6.煤气中毒：利用煤气洗澡或用煤炉取暖，都可能引起一氧化碳中毒。
7.虚脱：长时间用热水洗澡，很容易发生虚脱而晕倒。此时应让虚脱者平卧，并口服温盐水。
8. 中风：对于血管弹性差的人，气温急剧变化会带来血压波动，使血压升高，促发脑溢血。要注意发现中风先兆，如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等。
9.烫伤：用热水袋、热水泡脚时，如果不注意温度，易烫伤。尤其是老人和孩子对水温不敏感，要特别注意。
10.不当御寒方式：包括门窗紧闭不通风、钻进被窝蒙头睡等，空气不流通，病毒入侵。

  

2、冬季雪天出行防滑秘籍
开车：
1.行车前，请检查轮胎、刮水器、蓄电池、防冻液及机油是否足够，同时清除玻璃上的冰雪，检查时若发现异常而又无法处理时，最好不要出车。
2.行车中，将车辆控制在安全时速范围内，按情报信息板及标志牌上预告的车速行驶，或者以低速行驶。
3.与前车保持好纵向行车距离，雪天行车时间距应为干燥路面的2-3倍。特别是在进入桥梁路段之前(高速公路上的结冰路段多发在桥梁上)或隧道口(出隧道大多是下坡，又是山区,气温相对较低，易结冰打滑)，更有必要提前减速，切忌急刹。
4.保持车辆前后挡风玻璃的良好视线。
骑车：
车胎气不可太足，将气放至平时充气量的2/3为好，增加车轮与地面的接触面积，尽量放低车座，降低重心可以使骑自行车平稳;与前面车辆保持3米以上距离，防止前车滑倒而绊倒自己，不要急刹车，这样会使车轮打滑、失去平衡，可骑得慢一点，遇见情况早下车;尽量避免急转弯，在道路许可范围内转弯半径越大越安全，尽量使自己的重心通过车轴线与地面保持垂直。

  
3、各年龄段人如何防滑

人们在走路尽量用碎步，身体前倾，且尽量沿着墙根等有把扶物的路径走;在走路的过程中，脚趾要尽量抓地，这样可增加鞋子与地面的摩擦力，减少滑倒的可能。买鞋时，尽量选择那些鞋底纹路大，防滑性能好的防滑鞋。
1.老年人。老年人骨质相对疏松，易被外力所伤发生骨折，出行需要特别谨慎，一定要注意安全，最好呆在家里，出去时一定要穿能防滑的鞋。
2.小孩子。喜欢打打闹闹，尤其是在打雪仗或滑冰时，往往因跑得太快而摔倒。因此，尽早给小孩买防滑鞋，避免在结冰路面奔跑。
3.年轻女性不要穿高跟鞋。一些女性不论在什么时候都喜欢穿高跟鞋，有的鞋跟尖尖的，或鞋尖过长，都容易摔伤。

  


4、冬季雪天别忘给脚保暖

病从脚起，冷从腿来。与其他部位相比，两脚最易受寒。两脚受寒后，对全身都有一定的影响，可导致全身体温下降，打乱各个部位的正常生理机能。尤其对上呼吸道的影响更大，一般可引起感冒、关节炎、消化不良和妇科病等。

  

  
          注意事项：

• 建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。另外，还可以给肌肤涂抹防晒霜和保湿霜。
• 下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。
  
  

希望大家下雪有个好心情