一个人如何正确生活指南

我的大多数时间都是一个人生活的

一个人生活经常会陷入一种恶性循环

比如一旦养成不自觉的坏习惯

就会很快习以为常；或者一旦陷入某种情绪

就很难钻出来

掌握如何提高个人生活的幸福感或制造良性环境

是个很重要的技能

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Basics

基础篇

-出门前确认必要物品-

Article

以前我没有这个习惯，但是吃过几次没带钱包或钥匙的教训后，每次出门，关门前都会强迫症似得确认一遍。有个方法很简单，就是默念四字咒语：伸手要钱

伸：身份证

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尽量藏在包里，不要放在身上。

手：手机

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提前充好电，确认话费足够。

要：钥匙

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如果有信赖的人最好有一把备用钥匙放在朋友那

或藏在办公室抽屉里

钱：钱包

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不用放很多卡，有一张信用卡和足够的现金就好

这四个随时都有可能用到，一定要每次都确认带好了

-出门前记得断水断电-

Power outage

有过一次忘了关水龙头和马桶的抽水按钮

忘了复原的惨痛经历，那个月水费超心疼

所以独处的人尽量不要匆匆忙忙出门

提前一些时间准备，总能防患于未然

我个人是不喜欢看电视的

电脑用完都是直接拔电源的

所以跟水和电有关的东西，都要多留一份心

看过《死神来了》后

一直有点阴影...

-做饭洗衣打扫房间-

Housework

如果没时间做饭，也尽量少吃泡面等速食品。家里常备点面包饼干也比泡面来得好。曾经买了一箱泡面吃了半个月，整个人状态都不好了，后来肠胃都常不舒服。

其实做饭这事还是挺有乐趣的

就是整理和洗碗比较容易懒

每次不要贪多，一次学会一两道菜就足够

于我而言，蒜台炒肉和炒土豆丝两道简单的菜

配一碗紫菜汤就可以吃得开心满足了

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一个人吃量少，饭菜都不需要很多

合胃口就好，方便清理

饭后一定要马上洗碗打扫，一拖就会没止境了

残羹冷炙也要及时丢，千万别想下次还能吃

叫上三五好友，听到大家的表扬，更是自豪无比

洗衣服对于男生来说还是比较烦的

我承认我确实一周洗一次

全都穿过了才统一放到洗衣机里的

洗衣服的时候加点花露水，不仅香味怡人

夏天还有防蚊虫的效果哦

最重要的是袜子，不要贪便宜买很多廉价的

因为袜子一发臭，整个房间都会散发出诡异的味道

要勤洗脚，袜子尽量一天一换，换完了最好泡着

我一般泡个三四天一起洗，笑我吧..

打扫房间的关键在于及时更新

一个人居住千万不要买一堆用不着的垃圾

什么乱七八糟的小玩意

或者淘宝心血来潮买很多衣服

-房间布置-

Arrange

东西越少，越能专注眼前的事

我的房间，只有书、书桌、电脑和少许衣服。完全足矣。

保持房间通风，空气不流通

很容易形成滞留压抑的气氛

打扫的时候，原则是去除不需要的东西

收纳需要的东西进行分类整理

以及清扫尘埃，可以的话地板用拖把拖一遍

我本人还是很喜欢蹲在地上看书的

Redouble

升级篇

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-简单的修理能力-

Repair

家里备有工具箱，遇到水管堵住

电灯泡需要换，螺丝松动

电脑死机等常见的故障时不要慌张

可以先百度一下方法

然后自己慢慢摸索其实都不难

只是老觉得自己办不到才不去做罢了

-时间管理-

Time

自己一个人住，特别是周末

到了饭点没人催吃饭

都大半夜了还在盯着电脑刷屏是常有的事

这个时候安排时间的能力就特别重要

不然第二天顶着熊猫眼一脸憔悴去上班

整体的心情都会被影响

假定每天都是固定

晚上十点睡觉，早上6点醒来

洗牙刷脸后看会书清醒一会儿再去上班

每天还是感觉很充实的

反而是经常为了赶稿子忙到天亮乱了生物钟

肯定会浑浑噩噩的过上一天

所以世事难两全，享受了自由，就要承受相应的付出

如果能养成早上早起一小时的习惯

生活将会大有不同

这一个小时可以用来小跑一段

也可以悠闲自得地吃早餐，看报纸

听听懒人听书里面的讲座

看个大忘路文章增加见闻等

日积月累，将会大有收获

-买东西-

Shopping

家具

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如果附近有类似宜家和无印良品的店

那可以去看看，都是干净简洁的风格

能给家里增添不同感受的同时

也能提升幸福感

家具要买一定要买你能力承受范围最满意的

贪便宜买些二手的或难看廉价感的

用着看不舒服不说，一不小心就坏了

而且这样的房间呆久了

你会对自己也有廉价感和厌恶

东西，是会反应内心心理变化的

购物

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千万不要一次买太多

我总是想一个人住多买点这样可以省得下次再去

可是事实往往是这样的

要么就是当天晚上就吃掉一大半

要么就是放着很久都没吃完

最后东西都坏了扔掉

而且买太多的话扛起来也很累

日用品

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还有一些生活日常用品，没了就要马上补上

什么纸巾、卷纸、保鲜膜、

垃圾袋、洗漱用品不要一次性一起买

一旦出现用用完或用坏的迹象马上去补上

因为本人有过马桶上一半才发现厕纸没了的惨痛的经历

（别问我怎么解决的...）

-书-

Book

如果是喜欢看书，建议不要多买

可以买kindle或同类电子产品

除非是专业书或特别喜欢的

其他娱乐类的书基本网上都有

比如豆瓣阅读也提供很多书，绝对够了

不然，等到你搬家的时候

曾经心爱的书籍却变成了了累赘...

-药物-

Drug

天有不测风云人有旦夕祸福

家里有个小医药箱挺好的

备点感冒药，胃药，创口贴之类

有些小病小痛地也能马上解决

而不至于自怨自艾，汗哒哒滴

-淘宝和小玩意-

fig

一个人住，淘宝是个好玩意

但淘宝上买错东西或买来后悔又懒得退的时候也很多

这个时候，要是东西能扔就扔了吧

就当长个教训，如果不舍得扔

那就送人，不合适和不喜欢的东西

留着占空间，看着还碍眼

另外类似明信片和小礼物之类的小玩意

要么就放在一个盒子里存着，要么就果断扔了

老是凌乱地放着，很容易加剧焦虑症

房间要清清爽爽

每一样眼睛能看见的东西都是自己需要和喜欢的

连自己的衣橱里不再穿的衣服都舍弃不了的人

怎么能舍弃自己的烦恼呢

——《断舍离》

-定期存款-

Depos

世事难预料，虽说今朝有酒今朝醉听起来很酷

但真等到要用钱的时候囊中羞涩

可就酷不起来了

就算不多，每个月定期存一部分收入下来

积年累月，就是一笔客观的保证了

Advanced

高级篇

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—打发时间—

Pastime

社交软件不但不能让自己开心起来

反而越加烦躁不安，结束之后，只是满满的空虚

如果你是一个还算喜欢看书的人

随便拿过一本，就能度过一个晚上

那么不爱看书的呢，网络自然是首选

游戏，电影，日韩剧，美剧，泰剧应有尽有

但请适量。毕竟是成年人了

一天到晚工作之外沉迷于虚拟世界，不是成熟的行为
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打发时间自然有很多方式，但我最推崇的，还是学习。

准备一本读书笔记本，网络的话有类似印象笔记之类强大的网络笔记本

可以收纳网上看到的有趣有用的文字或段落，在娱乐休闲的同时，也可以促进知识和思考。

在公交车或地铁上翻出来看看，温故而知新，化有趣有用的知识为己用，在不知不觉间提高自己。

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如果对人生有追求的，去报培训班是个好投资

多学点对自己有用的或自己感兴趣的

说不定以后就派上什么大用场了

舞蹈也好，语言也好，技能也好

只要是自己想学的，就去学，用学习打发时间

时间也会馈赠你收获

—感受孤独，找到生命的意义—

Feel lonely

孤独的时候，有时候莫名会慌张，因为一旦停下所有的事，让你自己选择下一步，就会不知所措。

这是因为，大多数时候，我们并没有真正赋予自己活着的意义，我们的意义，总是被父母定义，被朋友左右，被老板支配而产生。

这个世上最难的就是认识自己。自己擅长什么，自己适合什么，自己喜欢什么

没有人真正确信。

我们都太喜欢在别人面前表达自己，却很难静下来跟自己好好聊聊。

很多时候是被别人的评价带着走，反过来看待自己的。

而孤独的意义就在此

人总需要这样的时间

和自己和平的共处，温柔地守望

其实生命本没有意义

天地眼里，生命出现消失，又有何区别

然而对我们来说，找出自己的路

让自己不遗憾，不后悔，潇洒而发自内心地说

我过得很好。这才是最大的意义

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—最后一个建议—

Final

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尽管一个人生活，也请不要过得独了。

尽管独处，也不要成为孤家寡人

最好是有人惦记着你，同时你也会惦记着人

不管是朋友恋人，还是亲人家属

如果电话好久没响起过，请主动打出

心中有爱，会让你更强大