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LL李多余 发表于 2018-2-1 10:44:37 | 只看该作者 发表于
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楼主
我的大多数时间都是一个人生活的
一个人生活经常会陷入一种恶性循环
比如一旦养成不自觉的坏习惯
就会很快习以为常;或者一旦陷入某种情绪
就很难钻出来
掌握如何提高个人生活的幸福感或制造良性环境
是个很重要的技能
Basics
基础篇
-出门前确认必要物品-
Article
以前我没有这个习惯,但是吃过几次没带钱包或钥匙的教训后,每次出门,关门前都会强迫症似得确认一遍。有个方法很简单,就是默念四字咒语:伸手要钱
伸:身份证
尽量藏在包里,不要放在身上。
手:手机
提前充好电,确认话费足够。
要:钥匙
如果有信赖的人最好有一把备用钥匙放在朋友那
或藏在办公室抽屉里
钱:钱包
不用放很多卡,有一张信用卡和足够的现金就好
这四个随时都有可能用到,一定要每次都确认带好了
-出门前记得断水断电-
Power outage
有过一次忘了关水龙头和马桶的抽水按钮
忘了复原的惨痛经历,那个月水费超心疼
所以独处的人尽量不要匆匆忙忙出门
提前一些时间准备,总能防患于未然
我个人是不喜欢看电视的
电脑用完都是直接拔电源的
所以跟水和电有关的东西,都要多留一份心
看过《死神来了》后
一直有点阴影...
-做饭洗衣打扫房间-
Housework
如果没时间做饭,也尽量少吃泡面等速食品。家里常备点面包饼干也比泡面来得好。曾经买了一箱泡面吃了半个月,整个人状态都不好了,后来肠胃都常不舒服。
其实做饭这事还是挺有乐趣的
就是整理和洗碗比较容易懒
每次不要贪多,一次学会一两道菜就足够
于我而言,蒜台炒肉和炒土豆丝两道简单的菜
配一碗紫菜汤就可以吃得开心满足了
一个人吃量少,饭菜都不需要很多
合胃口就好,方便清理
饭后一定要马上洗碗打扫,一拖就会没止境了
残羹冷炙也要及时丢,千万别想下次还能吃
叫上三五好友,听到大家的表扬,更是自豪无比
洗衣服对于男生来说还是比较烦的
我承认我确实一周洗一次
全都穿过了才统一放到洗衣机里的
洗衣服的时候加点花露水,不仅香味怡人
夏天还有防蚊虫的效果哦
最重要的是袜子,不要贪便宜买很多廉价的
因为袜子一发臭,整个房间都会散发出诡异的味道
要勤洗脚,袜子尽量一天一换,换完了最好泡着
我一般泡个三四天一起洗,笑我吧..
打扫房间的关键在于及时更新
一个人居住千万不要买一堆用不着的垃圾
什么乱七八糟的小玩意
或者淘宝心血来潮买很多衣服
-房间布置-
Arrange
东西越少,越能专注眼前的事
我的房间,只有书、书桌、电脑和少许衣服。完全足矣。
保持房间通风,空气不流通
很容易形成滞留压抑的气氛
打扫的时候,原则是去除不需要的东西
收纳需要的东西进行分类整理
以及清扫尘埃,可以的话地板用拖把拖一遍
我本人还是很喜欢蹲在地上看书的
Redouble
升级篇
-简单的修理能力-
Repair
家里备有工具箱,遇到水管堵住
电灯泡需要换,螺丝松动
电脑死机等常见的故障时不要慌张
可以先百度一下方法
然后自己慢慢摸索其实都不难
只是老觉得自己办不到才不去做罢了
-时间管理-
Time
自己一个人住,特别是周末
到了饭点没人催吃饭
都大半夜了还在盯着电脑刷屏是常有的事
这个时候安排时间的能力就特别重要
不然第二天顶着熊猫眼一脸憔悴去上班
整体的心情都会被影响
假定每天都是固定
晚上十点睡觉,早上6点醒来
洗牙刷脸后看会书清醒一会儿再去上班
每天还是感觉很充实的
反而是经常为了赶稿子忙到天亮乱了生物钟
肯定会浑浑噩噩的过上一天
所以世事难两全,享受了自由,就要承受相应的付出
如果能养成早上早起一小时的习惯
生活将会大有不同
这一个小时可以用来小跑一段
也可以悠闲自得地吃早餐,看报纸
听听懒人听书里面的讲座
看个大忘路文章增加见闻等
日积月累,将会大有收获
-买东西-
Shopping
家具
如果附近有类似宜家和无印良品的店
那可以去看看,都是干净简洁的风格
能给家里增添不同感受的同时
也能提升幸福感
家具要买一定要买你能力承受范围最满意的
贪便宜买些二手的或难看廉价感的
用着看不舒服不说,一不小心就坏了
而且这样的房间呆久了
你会对自己也有廉价感和厌恶
东西,是会反应内心心理变化的
购物
千万不要一次买太多
我总是想一个人住多买点这样可以省得下次再去
可是事实往往是这样的
要么就是当天晚上就吃掉一大半
要么就是放着很久都没吃完
最后东西都坏了扔掉
而且买太多的话扛起来也很累
日用品
还有一些生活日常用品,没了就要马上补上
什么纸巾、卷纸、保鲜膜、
垃圾袋、洗漱用品不要一次性一起买
一旦出现用用完或用坏的迹象马上去补上
因为本人有过马桶上一半才发现厕纸没了的惨痛的经历
(别问我怎么解决的...
-书-
Book
如果是喜欢看书,建议不要多买
可以买kindle或同类电子产品
除非是专业书或特别喜欢的
其他娱乐类的书基本网上都有
比如豆瓣阅读也提供很多书,绝对够了
不然,等到你搬家的时候
曾经心爱的书籍却变成了了累赘...
-药物-
Drug
天有不测风云人有旦夕祸福
家里有个小医药箱挺好的
备点感冒药,胃药,创口贴之类
有些小病小痛地也能马上解决
而不至于自怨自艾,汗哒哒滴
-淘宝和小玩意-
fig
一个人住,淘宝是个好玩意
但淘宝上买错东西或买来后悔又懒得退的时候也很多
这个时候,要是东西能扔就扔了吧
就当长个教训,如果不舍得扔
那就送人,不合适和不喜欢的东西
留着占空间,看着还碍眼
另外类似明信片和小礼物之类的小玩意
要么就放在一个盒子里存着,要么就果断扔了
老是凌乱地放着,很容易加剧焦虑症
房间要清清爽爽
每一样眼睛能看见的东西都是自己需要和喜欢的
连自己的衣橱里不再穿的衣服都舍弃不了的人
怎么能舍弃自己的烦恼呢
——《断舍离》
-定期存款-
Depos
世事难预料,虽说今朝有酒今朝醉听起来很酷
但真等到要用钱的时候囊中羞涩
可就酷不起来了
就算不多,每个月定期存一部分收入下来
积年累月,就是一笔客观的保证了
Advanced
高级篇
打发时间
Pastime
社交软件不但不能让自己开心起来
反而越加烦躁不安,结束之后,只是满满的空虚
如果你是一个还算喜欢看书的人
随便拿过一本,就能度过一个晚上
那么不爱看书的呢,网络自然是首选
游戏,电影,日韩剧,美剧,泰剧应有尽有
但请适量。毕竟是成年人了
一天到晚工作之外沉迷于虚拟世界,不是成熟的行为
打发时间自然有很多方式,但我最推崇的,还是学习。
准备一本读书笔记本,网络的话有类似印象笔记之类强大的网络笔记本
可以收纳网上看到的有趣有用的文字或段落,在娱乐休闲的同时,也可以促进知识和思考。
在公交车或地铁上翻出来看看,温故而知新,化有趣有用的知识为己用,在不知不觉间提高自己。
如果对人生有追求的,去报培训班是个好投资
多学点对自己有用的或自己感兴趣的
说不定以后就派上什么大用场了
舞蹈也好,语言也好,技能也好
只要是自己想学的,就去学,用学习打发时间
时间也会馈赠你收获
感受孤独,找到生命的意义
Feel lonely
孤独的时候,有时候莫名会慌张,因为一旦停下所有的事,让你自己选择下一步,就会不知所措。
这是因为,大多数时候,我们并没有真正赋予自己活着的意义,我们的意义,总是被父母定义,被朋友左右,被老板支配而产生。
这个世上最难的就是认识自己。自己擅长什么,自己适合什么,自己喜欢什么
没有人真正确信。
我们都太喜欢在别人面前表达自己,却很难静下来跟自己好好聊聊。
很多时候是被别人的评价带着走,反过来看待自己的。
而孤独的意义就在此
人总需要这样的时间
和自己和平的共处,温柔地守望
其实生命本没有意义
天地眼里,生命出现消失,又有何区别
然而对我们来说,找出自己的路
让自己不遗憾,不后悔,潇洒而发自内心地说
我过得很好。这才是最大的意义
__________________________
—最后一个建议—
Final
   
尽管一个人生活,也请不要过得独了。
尽管独处,也不要成为孤家寡人
最好是有人惦记着你,同时你也会惦记着人
不管是朋友恋人,还是亲人家属
如果电话好久没响起过,请主动打出
心中有爱,会让你更强大

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