妇科乳腺癌的原因和预防措施

中国乳腺ai增速全球第一！震惊之余，你该如何是好？我是聚米婧氏陕西核心总代一米阳光，【657658126】

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日前，国家ai症中心发布的《2017年中国肿瘤的现状和趋势》报告显示，乳腺ai发病率位列女性恶性肿瘤之首。

中国乳腺ai增速位列世界首位

北美、北欧和大洋洲是乳腺ai高发地区，以白人女性发病为主；南美、南欧和以色列属于发病率居中地区；亚洲则是低发地区。美国白人女性乳腺ai发病率为13.1%，而亚洲女性乳腺ai发病率为4%~7%。尽管欧美国家乳腺ai发病率高，但死亡率却很低。美国乳腺ai平均5年生存率为90%，中国只有73.1%。中国乳腺ai发病率低于西方国家，增速却位列世界首位。尤其是北京、上海、广州等城市发病率，已接近欧美发达国家水平。

“中国式”乳腺ai的两大特点

1

发病年龄早

中国乳ai患者发病高峰年龄在45~55岁，比西方人早10岁。其中，年轻患者相对较多，35岁以下约占15%。

2

就诊病期晚

以北京为例，首诊1期患者比例只有32%，2期占52%，3期和4期分别为13%和2%。而西方国家1期患者比例超过50%，大多数患者都能早发现早治疗。

6大原因致ci激素紊乱

1高 脂 饮 食

吃太多油炸食品、大鱼大肉、奶油蛋糕，会导致体内脂肪增加。脂肪里的芳香化酶物质越多，会将女性体内的雄性激素转化为雌性激素，刺激乳腺细胞过度增生，导致恶性肿瘤。

2过 量 饮 酒

女性大量饮酒后，泌乳素的分泌会增加，刺激乳腺细胞，导致增生和ai变。而男性过度饮酒会使肝脏灭活体内ci激素的能力减弱，相对提升了体内ci激素水平，增加了乳ai发生率。

3晚 婚 晚 育

生育多个孩子会降低患乳腺ai的风险。研究显示，第一个孩子出生时年龄在35岁及以下的女性通常会从怀孕中获得保护效应。

4母 乳 喂 养 率 低

母乳喂养会减少女性患乳腺ai的风险。调查发现，中国达到6个月纯母乳喂养率仅为20.8%。

5压 力 过 大

压力会影响各种激素的水平，抑制免疫系统发挥作用。调查发现，近95%的职业女性承受着各种压力，有28%的女性为“不能适应竞争”而担惊受怕。

6缺 乏 运 动

女性的体力活动比前几代要少。《国际行为营养和体育运动杂志》刊载研究指出，1991年至2011年，中国成年人体力活动水平下降近一半，女性下降的速度比男性更快。

每个月4步做自检

月经正常的女性，自查的最佳时间是在月经来潮后的第9-11天，这时比较容易发现病变，绝经后的中老年女性不受时间限制，可以随时检查。

1. 看

面对镜子，双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹等异常。

2. 按

左手上举至头部后侧，用右手检查左乳，以手指指腹轻压乳房，感觉是否有硬块。用同样方法检查右侧乳房。

3. 躺

平躺，左肩下放一个枕头，将右手弯曲至头下，重复“按”的方法，检查两侧乳房。

4. 查

除了乳房，还要检查腋下有无淋巴肿大。再压挤乳头，看是否有异常分泌物。

只养成自检的好习惯还不够，有可能因个人手法不正确而贻误病情。小编建议生活中如果发现异常，要及时咨询医生。做好乳腺ai预防工作很重要！不仅需要保持心情愉快，还需要多吃膳食纤维、豆制品、菌类、坚果以及西红柿、茄子、胡萝卜、西兰花等能降低乳腺ai风险的食物。每天拿出一定时间锻炼身体必不可少！

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