提高亲子沟通的有效性：

      1、用“我”代替“你”：“你总是那么胆小！”改成“我希望你勇敢自信。”  
                        
      2、鼓励代替抱怨：“你总是那么磨蹭！”改成“你比昨天有进步，加油！”

      3、易理解可操作：“快整理你房间”改成“把玩具放回玩具箱。”

      4、少说“总是”：“你总是做不好。”改成“偶尔做不好也很正常。
  

少说“总是”，看到孩子的一点点进步要鼓励