如今谁家的宝宝超重，不再让人羡慕，因为麻麻们知道，不胖不瘦才健康。然而，往往娃娃们扎堆的地方扫一眼，总能见到几个胖嘟嘟的宝宝。胖宝宝们的家长说：“一不留神，宝宝就超重了。”
     其实关系胖瘦的，主要两个字：吃和动。超重，离不开多吃、少动，其原因如下：
【饿不饿，都不让嘴闲着】
    家长们，就用吃食哄孩子，零食成了让孩子解闷儿、得到安慰的工具。于是，宝宝的嘴总是不闲着。想吃甜蜜蜜，有；想吃酥脆脆，有；想喝又甜又带气儿的，有。“一不留神”，零零碎碎摄入的热量可观。
       零食也要有计划地吃，作为一日膳食中的一部分，要有选择。在合适的时间，吃合适的量。
【饱不饱，再吃几口】
      人体有控制饥饱的中枢，饥则取，饱则止。
     可是有些家长就不放心，宝宝说饱了，总要鼓励孩子“再吃几口”，逐渐成为“定势”，非要吃到“撑了”，才让下桌。
      如果每顿饭多吃两口米饭（以10克计算），一年就1095顿饭，“一不留神”，这“两口”就多吃进21斤米饭，好几大盆啊！
【累不累，都“歪着躺着”】
       在中国营养学会提出的“学龄前儿童平衡膳食宝塔”中，还画有小朋友拍皮球、踢毽，即加强每天要有适当的户外活动。
     如果上楼乘电梯，上路做汽车，到家就在沙发里边吃零食边看电视，“一不留神”，体内的脂肪细胞就都被养的“肥头大耳”的。要宝宝多运动，家长要带头。
【胖不胖，都“看着顺眼”】
      自己对孩子，无论胖瘦怎么看都可爱 ，都顺眼。
      判断宝宝的生长发育是否正常，不能凭感觉，要靠检测。把身高、体重的实测值与“保健部门提供的 “年龄别身高”、“年龄别体重”、“身高别体重”相比较，特别是“身高别体重”反映体型是否匀称，稍有偏离，立即找出育儿中的问题加以纠正，就不会“一不留神”带出个胖宝宝了。

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我家宝宝就是不让嘴闲这，20个月比人家3周岁的身体好个子大！

我家果果是喂不胖啊，总是瘦瘦的，可是嘴也没闲着啊

屁屁草 发表于 2014-3-31 09:38
我家果果是喂不胖啊，总是瘦瘦的，可是嘴也没闲着啊

不知道在哪本书上看过，吃很多不长肉是因为有个脏腑出问题了，具体哪个我忘了，哪天看到了在给你说。

莫名 发表于 2014-3-31 08:32
我家宝宝就是不让嘴闲这，20个月比人家3周岁的身体好个子大！

要注意了，我去年冬天见了一个，5周岁了，又胖又大，看起来像八九岁的孩子，从楼上跑上来，喘气喘的要命，差不多十多分才停止

凤凰涅槃 发表于 2014-3-31 12:40
不知道在哪本书上看过，吃很多不长肉是因为有个脏腑出问题了，具体哪个我忘了，哪天看到了在给你说。

好勒，哈哈