1.选择好外出游玩的时间
      应该选在上午10点之前和下午4点之后让宝宝外出活动。每天晒太阳两到三次，每次十多分钟就可以满足全天对维生素D的需求。
2.做好防晒防护措施
    穿上宽松透气（棉麻布料）的衣服，戴上太阳帽，在带上一把太阳伞，这些都是最佳的防晒防护品。另外注意，夏天不要给宝宝理光头，光头宝宝容易患上日光性皮炎。
   出门前，还要给宝宝露在外面的皮肤抹上宝宝专用的防晒霜。注意不要使用成人的防晒产品。成人的肤质与宝宝有很大的不同，很多成人的防晒品内含有机化学防晒剂，给宝宝使用容易引起皮肤过敏。
3.选择有遮挡树阴的阴凉处做活动场所
   在室外应给宝宝选择有树阴或遮挡的阴凉处活动。这样并不妨碍宝宝身体对紫外线的吸收，同时还不会晒伤皮肤。
4轻微晒伤处理
    在阳光下，即使宝宝的皮肤只是变得粉红，也说明伤害已经悄悄开始了。因为晒伤的症状一般是在晚上或第二天早晨才显现出来。如果宝宝受到轻微的晒伤，可以试试给他洗澡或者使用保湿产品。洗澡能让皮肤变凉，并且使情绪平静下来，而保湿产品可以为干燥的皮肤补充水分。同时避免让宝宝暴露在阳光下，直到他的伤处痊愈。
    同时要记得，如果自己对处理宝宝皮肤晒伤没有把握时，应及时看医生，使用抗过敏药水外搽，而不要随便使用其他的药膏。也不要用植物油，因为晒后可能出汗多、皮肤缺水，植物油不但毫无用处，反而可能造成损害，形成色素斑。
5日常饮食的选择对防晒很重要
   及时给宝宝补充水分，也是夏天对皮肤有效的保护。
    吃鱼可以为人提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。研究认为：人们可以继续使用防晒霜，但从保护皮肤的角度来说，多吃鱼可以作为一种额外的防晒措施。值得重视的是，许多食物是光敏性的，使用后在人体中会吸收更多的紫外线，如木耳、莴苣、笕菜、荠菜、菠菜、芹菜等。要想防晒，这些都要慎选。
6注意几个防晒误区
【1】不要以为晒伤是阳光对皮肤造成的唯一伤害。太阳的暴晒会形成色斑、皱纹、皮肤松弛，还会对细胞与基因造成一定程度的破坏，有些细胞当场被杀死，有些受伤的细胞则会释放化学物质，刺激毛细血管，造成其破裂，即通常所说的晒红。更有渗透皮肤、破坏DNA、使皮肤失去弹性的危害。
【2】不要以为气温越高的地方紫外线越强，气温低的地方紫外线弱。紫外线是不会发热的，如在海边、爬山或滑雪时，你虽然觉得凉，紫外线却很高。
【3】不要以为云层能很好的遮挡紫外线。云层对紫外线几乎没有任何隔离作用，百分之九十的紫外线都能穿透云层。只有昏暗而厚实的云雨层才能阻隔部分紫外线。所以，阴天外出时也要使用防晒品。阴天，紫外线的强度也不会减弱很多，对宝宝的皮肤伤害仍然是很大。
【4】不要以为皮肤一旦晒黑，就不需要防晒霜。皮肤晒后产生黑色素，是对皮肤自我保护的表现。但黑色素只能吸收部分紫外线，仍会有一些紫外线成分进入皮肤内层。因此，再次户外活动时，涂抹防晒霜扔是十分必要的。

回帖是一种美德，尊重发帖人的辛勤劳动！

神木小胡同 发表于 2014-4-24 10:51
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嗯，周六去烧烤要防晒啊