你不知道的健康饮食！！！

正确饮食习惯：早上吃的像皇 帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞 丐 。
1、若要不失眠，煮粥加白莲。
2、心血气不足，桂圆煨米粥。
3、萝卜小人参，常吃有精神。
4、常吃萝卜，不用医生开药方。
5、常吃萝卜常喝茶，不用医生把药 拿。
6、吃萝卜，喝热茶，郎中改行拿钉 耙。
7、九月九，大夫抄着手，家家吃萝卜 病从哪里有？
8、萝卜抗癌，降福消灾。
9、萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄 连。
10、萝卜、干姜、梨，治咳有效又便 宜。
11、多吃芹菜不用问，降低血压喊得 应。
12、黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。
13、吃了十月茄，饿死郎中爷。
14、多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得 快。
15、多吃番茄营养好，貌美年轻疾病 少。
16、胡萝卜，小人参，常吃长精神。
17、红萝卜，显神通，降压降脂有奇 功。
18、韭根韭叶，散瘀活血。
19、盐醋防毒消炎好
20、青龙白虎汤，喉病保安康。 （ 谓橄榄是治喉病的“青龙”，萝卜是治喉 病的“白虎”）
21、包饭用荷叶，清香又解热。
22、鲜藕止血，熟藕补血。
23、女子三日不断藕，男子三日不断 姜。
24、红枣芹菜根，能降胆固醇。
25、红枣黄芪汤，补血养气好效方。
26、酸枣加白糖，安眠帮大忙。
27、核桃山中宝，补肾又健脑。
28、常把核桃吃，润肤黑发须。
29、早晨喝杯淡盐汤，胜过医生去洗 肠。
30、一日不吃姜，身体不安康。
31、姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋 骨。
32、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙 方。
33、冬有生姜，不怕风霜。
.4、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药 方。
35、晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。
37、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙 方。
38、平常绿豆芽，通便催奶下。
39、赤豆利脏腑，祛毒又滋补。
40、热天一块瓜，强如把药抓。
41、一天吃点枣，气壮身体好。
42、一天吃七枣，终生不显老。

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