午餐：油桃一个、绿豆粥一大碗、黑咖一杯

下午加餐：红枣一颗、油桃一颗
另：消灭了半袋爆米花、一小袋牛肉味的瓜子，只是消灭哦，并没有下肚。

今天饿疯了，四点多吃了个西红杮，刚做饭得时候又吃了约50克的冷豆腐，今天做的麻辣豆腐和炒土鸡蛋，老公问我吃不吃，我说吃一口肯定得变十口，吃了根本忍不住，闻着那个味受不了，走到厨房喝了几口红豆薏仁水然后躲客厅来了，只要忍着不吃明天肯定不会后悔。

这大半夜的坐在夜市上，口水咽了一遍又一遍，冷的胳膊上鸡皮疙瘩一层，胃还得经得住考验。

成绩不太理想，也是我期望太高了点吧！没关系，继续努力，加油加油！

减肥一个月了，这几天太过压抑自己的食欲导致午餐大暴。既然吃了就不要后悔，明天秤上不论出现什么数字都会坦然接受。一会再来杯黑咖，就当从头开始好了。

一个月努力成绩相当不错啊  已经瘦了这么多  还要坚持me ？

馋嘴乐乐 发表于 2014-6-19 14:44
一个月努力成绩相当不错啊  已经瘦了这么多  还要坚持me ？

目标还没达成，再坚持40天。{:hug:}

中午黑咖一杯、下午油桃一个、手撕包菜约100克、红豆薏仁水一大碗
晚上快走两小时、踢腿100组、仰卧起坐35个、拍腿10分钟

和昨天一样，以为会超过昨天呢，这得益于晚上的快走。
早餐：油桃三个、果醋蜂蜜水一杯、红枣两个、黑芝麻一勺、蛋白半个