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四十多岁的同事说已经开始睡不着了，中年人睡眠质量都很差吗？

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若有来生 发表于 2021-12-31 09:25:36 | 只看该作者 发表于
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前几天和几个四十多岁的同事出去出差，路上聊天…同事78年的，说已经开始睡不着了，九点十点熄灯，凌晨二三点醒来，然后就睡不着了，开始刷手机，是很多人这样吗？ 有的说就开始刷短视频，刷到六点起来准备弄早餐，中年人是怎么会睡眠质量差的？

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AA6868 发表于 2021-12-31 10:16:38 来自手机 | 只看该作者 发表于
沙发
有同感
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AA6868 发表于 2021-12-31 10:17:15 来自手机 | 只看该作者 发表于
板凳
中间睡不着不能玩手机，否则更睡不着了
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820913 发表于 2021-12-31 10:22:38 来自手机 | 只看该作者 发表于
报纸
等到了这个年纪就知道了
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孤人自嘲 发表于 2021-12-31 10:36:18 来自手机 | 只看该作者 发表于
地板
我才27岁也这样了，每天半夜醒来，或者十来点睡觉，感觉睡了好长时间，结果还不到十二点，又开始玩手机玩到两三点以后。
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苏格 发表于 2021-12-31 10:37:49 来自手机 | 只看该作者 发表于
6F
睡眠少了
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付贾 发表于 2021-12-31 11:11:20 来自手机 | 只看该作者 发表于
7F
没有十二点前睡觉的！早上六点前起！
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白子 发表于 2021-12-31 11:11:20 来自手机 | 只看该作者 发表于
8F
手机瘾，睁开眼就玩手机肯定睡不着了
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白子 发表于 2021-12-31 11:11:48 来自手机 | 只看该作者 发表于
9F
换有可能身体  心理原因，所以才睡眠质量不好
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神团团 发表于 2021-12-31 12:09:13 来自手机 | 只看该作者 发表于
10F
一样
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