发表于 2022-8-22 10:07:08
“芳香八月天，释放生命力”，为进一步增强女性心理健康知识，有效缓减工作和生活压力，8月16日，神木市农科路社区新时代文明实践站特邀神木市“天使之翼”家庭教育讲师刘春琴老师开展了“给心灵减压 为行动赋能”情绪减压培训活动。 活动中，刘春琴老师通过“画”说情绪、艺术减压等方式，让大家在纸上自由发挥，画出自己认为最幸福的时刻或场景，大家分别画出了孩子的笑脸、温馨的房子、暖暖的太阳、自由飞翔的小鸟、蓝天白云等。在分享环节，大家根据自己所画内容逐个表述了绘画作品背后代表的意义，刘老师根据绘画作品中不同的细节内容收集信息，掌握具体情绪状况，引导大家分享自己的压力来源，教大家学会自我调节、疏导负面情绪，保持良好的心态和愉悦的心情。 此次活动，让大家认识自我、探讨自我、接纳自我，发展个体独特的身份感，学会信任自己和他人，学会用新的视角来看待自己和别人，有效提升了社区女性对心理健康的认知和管理，帮助她们调整积极乐观的心态，提升生活的幸福感。 |
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