神木市妇联“三八”期间开展“阳光心态与情绪管理”女性健康心理专题讲座

为切实提高全市女性职工身心素质和心理健康水平，引导大家正确释解职场生活双重压力，领悟心理健康的重要性，掌握科学减压方法，提高心理健康调适能力，实现身心、事业、家庭和谐发展，3月6日下午，神木市妇联特邀西安交通大学马克思主义学院杨华副教授开展了“阳光心态与情绪管理”为主题的健康心理讲座。神木市妇联主席郄丽霞主持讲座。

杨教授围绕心理健康常识，认识压力与焦虑、学会调节心态，女性如何平衡事业和家庭等方面，让大家学会感知、调节自我情绪，识别他人情绪，提高自主管理情绪的能力，从而建立良好人际关系，正确应对工作、生活、家庭等方面的压力。整个讲座形式新颖、内容详实、紧贴实际，引发了在座女干部们的强烈共鸣。

大家纷纷表示：此次讲座对缓解工作、生活压力起到了积极有效的疏导作用，在处理关系、压力调适等方面均得到了有益引导，既学习了心理健康知识，树立了正确情绪观念，又学会了自我关顾技巧，增强了心理调控能力，丰富了心理健康知识，为今后更好地开展工作、更好地为群众服务奠定了牢固的精神基础。

杨华，现任西安交通大学马克思主义学院副教授。博士生导师。思想政治教育研究所所长。主要研究方向：心理学、思想政治教育学、管理学。陕西省道德研究会理事；全国首届政治理论课教学能手。高校思政理论课教师2016年度影响力提名人物。教育部全国高校优秀中青年思想政治理论课教师择优资助计划项目入选者.西安交通大学继续教育学院、管理学院高培中心、干部培训基地等的讲座教授,西北大学国际商学院讲座教授。

释解职场生活双重压力