孕期出现缺铁性贫血，食补还是药补？

孕期贫血是指孕妇的血红蛋白含量低于110克/升，以缺铁性贫血为主。

孕期贫血有哪些危害？

1.增加孕妇妊娠期高血压、产后出血、产褥感染、产后抑郁等风险。

2.增加胎儿早产、胎儿生长发育迟缓、低出生体重、新生儿窒息、婴幼儿贫血等危险。

3.使孕妇感到疲劳、头晕、心慌、气短，甚至影响食欲。

4.严重贫血还可危及孕妇和胎儿生命，甚至可能影响到宝宝的远期健康。

孕期发生缺铁性贫血，

是食补还是药补？

最理想的是在合理搭配饮食的基础上，补充合适剂量的铁剂。

1、食补

饮食中的铁有两种形式，血红素铁和非血红素铁。

血红素铁来源于动物性食物，这类食物中铁的含量高、吸收好，是很好的补铁来源，如动物肉、内脏和血。

非血红素铁来源于植物性食物，包括黑木耳、黑芝麻、紫菜、豆类（豆腐皮、豆腐干）、绿叶蔬菜等。

2、药补

常见的口服铁剂有琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、右旋糖酐铁口服液等。具体服用何种补剂，请遵医嘱。

世界卫生组织建议：

1.为了预防孕期患缺铁性贫血，建议孕妇每天常规补充30-60mg元素铁；

2.孕中期，非贫血孕妇推荐每天补充60mg元素铁；

3.诊断明确的缺铁性贫血孕妇，建议每天补充100-200mg元素铁；

4.对于缺铁性贫血的孕妇，产后还需要继续口服铁剂至少3个月。

注意事项

补充铁剂之后，部分孕妇会有恶心、呕吐、胃部不适的症状，这是铁剂较常见的副反应，可以选择餐后或两餐之间服用铁剂。

另一个常见的现象就是排黑便，这种黑便并非上消化道出血所致，而是没有被充分吸收的铁剂从大便排出。停药后即可消失，无需过多担心。

缺铁危害母婴健康，为了孕妇和胎儿的健康，请认识到铁的重要性，搭配食物，尽早补铁，预防铁缺乏和缺铁性贫血的发生。

来源：陕西百姓健康

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