花了2天时间看了这本书，觉得“外婆”是一个肆意洒脱的女性，简直就是爽文中的女主，强大而理性，温柔不失活力，洒脱却又钟情。有点过于完美，也许是作者美化了真实的外婆，个人主观中揉杂了一些理想化。

富足、自洽、自强、尊重这四个词是我看完这本书后，脑海中所浮现的关键词。也是我个人可以认为治愈内耗的电子药方。

精神方面的富足，心悦自己，理解自己，满足自己，做一个高能量的人。物质方面的富足，满足力所能及的需求。
自洽，坦然接纳自我成长，向内索求，平衡心态。
自强，宁做参天树，不做菟丝草，不要把希望都寄托在他人之上，这也是对他人的残忍。
尊重，天地不仁，以万物为刍狗。尊重事情的客观规律，尊重自己，尊重他人。

接下来是我个人对文中的精华原文摘抄：
1.归根结底，在生存水平之上，人活的就是一种感觉。
2.无论处于何种境遇，我们都有能力改变自己的生活和感受。没有比自己相信自己更能让人感到安全的事了。
3.心里太苦的人是无法嘴甜的。即便伪装嘴甜，心里也是难受的，心口不一，也容易留下破绽。
你如果总是吃苦，别人会习惯你的付出。任何环境中，如果一个人总是承担最多，最后大家并不会感激他，反而觉得是应该的，因此苦都让能吃苦的人吃了。
4.人生在世，不要与人性为敌，而是要顺应甚至利用它，只有这样，做事才能达到事半功倍的效果。
就像汪曾祺说的：“我的人生，就像那栀子花一般痛快。”
5.无论怎么选，都应该是你自己思考的结果，也要你自己去承担代价。千万不要把选择权交给别人，否则，一不如意，就把责任推给其他人——‘都是你让我怎样的’，这会让你变得软弱。”
6.爱就是要表现自己，互相吸引，而彼此也会因为爱成为更好的人。如果对方不喜欢自己，也不要停下变优秀的脚步，说一声珍重，开始人生的下一个阶段。
7.公平是人类本能的追求，也是确立社会秩序的关键。如果觉得别人不该要回报，你就会变成一个没人愿意交往的人；觉得自己不该要回报，你就会变成一个可以被随意践踏的人。
既要付出，也要得到，循环才能维持。
要求一方单方面付出，损不足以奉有余，不能长久。
8.人们总是习惯高估眼前，低估未来，这就是人性。
9.真正值得爱的人会希望你能够健康、快乐地活着，而不会希望你通过自我牺牲来照顾他们，也不介意等待你疗愈、成长，强大后你自然有更大的力量去回报。爱从来不是掠夺，靠掠夺得到的是心灵的毒药。如果他们急于竭泽而渔，那他们根本不值得你如此耗竭自己去付出，不用自责，不要强行把自己的道德水准拔高到常人难以企及的位置。首先要保证自己的生存，这不是自私，这就是自然的法则。
10.外婆曾说：“不是所有朋友都希望你好。为你好的人会为你做长远考量，而有的人伪装得善解人意，实则步步捧杀。君子择善而交，选择朋友是非常重要的。”
11.心理学上有个“出丑效应”，指的是人们不太喜欢那些没缺点的人，因为会让人感到紧绷，而有些小缺点的人更讨人喜欢。
12.生活是自己的，生命的意义大多时候只和自己有关。我不需要背负那么多不必要的负担。
遇到那些并不是真正为自己好的社会规劝，比如将个人的认知强加在别人身上的人，外婆一般会大声说四个字：
“去你的吧！”
13.年轻人是没资格安贫乐道的，人在最有精力和条件时要尽力向前冲，多学本领、多赚钱、多积累。人这一生总会遇到坎，钱可以帮你过滤掉很多苦，有钱钱替你吃苦，没钱就要用身体、用命去扛。扛多了，就会忘记自己是珍贵的，轻视自己的人容易对自己不负责。不好好经营自己，会给别人廉价的印象，别人也会轻视你，引发无穷困扰。而且，人活着是背负责任的，该拼的时候如果不拼，就无法给家人更好的生活，到中年时负担更重，那时再拼，效率也比不上年轻人了，免不了后悔。
14.外婆家族的教育宗旨是：女孩必须要有立足社会的本领。
15.“人会弃你而去，但本事不会。”
16.不要妄图把自己全盘托付给其他人。

好书

不由自主的内耗

改变自己

没看过

好书

值得一看

很不错

不错

值得去看