发表于 2024-6-13 14:46:13
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假假假！ 团团来辟谣啦 广大网民在享受互联网 带来的便捷生活的同时 要学会辨别和抵制形形色色的网络谣言 为进一步打击网络谣言 营造清朗网络空间 2024年 团省委宣传部推出“秦小真”专栏 用科学知识和证据揭示并澄清 生活中常见的谣言和误解 01 谣 父母近视孩子就会近视? 父母都近视的孩子就一定会近视吗？ 言 真相 辟 有研究表明，同等条件下，与父母都不近视的孩子相比较，父母中一方近视的孩子，发生近视的概率高2.1倍；父母双方都近视的孩子，发生近视的概率增长到了4.9倍。概率增加不代表一定会发生近视，如果后天视力保护做得好，有助于降低近视发生的概率。近视受遗传因素和环境因素的共同影响，目即使父母双方均不近视，在后天用眼负荷过重的情况下，孩子也可能会发生近视。 谣 02 谣 运动30分钟后才开始消耗脂肪？ “有氧运动超过30分钟才开始消耗脂肪，少于30分钟就是无效运动。”这个观点误导了很多人。言 真相 辟 人体有三大供能物质:糖、脂肪、蛋白质。在有氧运动的不同阶段其供能占比不同。在有氧运动开始的前30分钟，糖的供能占比大于脂肪；30分钟后，糖的供能占比下降，脂肪的供能占比增加，超过糖的供能占比。因此，并不是有氧运动30分钟后才开始消耗脂肪，而是在30分钟后，燃烧脂肪的效率显著提升。 谣 03 谣 O型血更容易招蚊吗？ 夏天蚊虫活跃，一些容易被蚊子咬的人便认为：一定是自己的O型血吸引了蚊子。 言 真相 辟 目前没有证据可以证明，不同血型的人对蚊子的吸引力有差异。蚊子侦测和定位目标主要靠二氧化碳、热量、挥发性化学物质等因素。研究表明，蚊子对人体呼吸产生的二氧化碳、人体代谢排出的汗液等气味很敏感。有两类人可能比较招蚊子:一是二氧化碳排出较多的人，如肺活量大、偏胖人群和新陈代谢相对活跃的孕妇、儿童；另一类是汗腺发达、体温较高的人，这类人爱出汗，皮肤表面排泄出带气味的乳酸或其他成分会吸引蚊子。 谣 04 谣 叉开腿坐是最健康的坐姿？ 近期，社交媒体上有一种说法颇受关注：叉开腿坐是最健康的坐姿，因为这样能更好地保持脊柱中立。 言 真相 辟 事实上，正确坐姿的关键主要在于保持脊柱跟水平面垂直，跟叉不叉腿关系不大。正确的坐姿应是：双脚平放于地面，与肩等宽，大小腿呈90度，脊椎在自然状态下竖直，不要前倾或后倾，也不要左右倾斜;上身直立，头部、肩部和骨盆在一条直线上，下巴微收。这种姿势与人体脊柱的生理弯曲相符，防止脊柱因承受过多压力而处于不正常的弧度。 谣 05 谣 越跑步膝盖越废？ 很多人认为跑步伤膝，于是选择久坐不动。 言 真相 辟 其实，久坐不动比跑步更损伤膝关节。一项针对1.14万人的研究结果发现：在排除了肥胖、职业工作负荷和既往受伤史等影响因素后，休闲跑人群（非竞技跑步）的关节炎发生率仅为3.5%，久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%，参加竞技比赛跑人群的关节炎发生率为13.3%。经常运动如跑步，能让关节软骨受到适当的刺激，促进关节滑液的产生和流动，起到润滑和营养的作用，让膝关节更“坚强”。而久坐不动人群由于缺乏锻炼，关节软骨不能得到更多的滋养，久而久之，膝关节的弹性降低，容易出现损伤。 谣 ◆来源 | 健康中国 |
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