[旅游休闲] [爱上跑步]高效的一天从跑步开始

   
         楼主最近受一名大师引导开始喜欢上了晨跑，跑两天休息一天到今天已经跑了一个礼拜，虽然只是这短短的七天，但是我认识到我的生活已经离不开跑步了。
       据我这几天观察早上出来晨练的人百分之九十的都是中老年人，年轻人很少，为什么呢？难道年轻就不需要锻炼身体吗？在我看来我们为什么不能趁自己年轻先形成锻炼的习惯，不然等到年纪大了家庭琐事一堆的时候你觉得你还有想锻炼的欲望吗？更何况能够坚持一项体育锻炼不光能拥有健康的体魄，这也是一种健康的生活方式，还能增加自信心，让自己的每一天都变的高效率，所以发此帖没有别的意思，只是希望神木的年轻人都能够运动起来，不管你选择怎样的运动方式，只要你能坚持，就会让自己的生活变的更加有意义！
       还有喜欢跑步的朋友不妨每天早起点和我们一起跑起来吧，你只需要一双舒服的跑鞋就可以让自己的生活变的不一样！
       时间：每天早上六点半左右
       地点：体育中心
       跑量：根据个人体力不等
       ps：透露下上面说的指点我的大师就是惠安路宠物医院的老板-虎虎，和他一起跑的有鑫鑫，小军，姚大夫，他们可都参加过几次马拉松了，最近也报名了太原国际马拉松，今天已经赶往太远，明天比赛，在这里祝四位能跑出好成绩！只要你和我们一起跑步，虎虎可以免费教你一些跑步技巧和拉伸动作，顺便还可以交朋友嘛，有什么疑虑你也可以加我的微信交流，微信号：zuomai
       最后引用一位经验丰富的跑者的一段话作为结尾，希望大家和我们一起爱上跑步：如果只能做一件事，我推荐你去跑步，你对生活的很多疑惑，都会在奔跑中不知不觉找到答案。

大赞  肿么办  起不来呀  这可如何是好

嗨点儿 发表于 2014-9-12 15:55
大赞  肿么办  起不来呀  这可如何是好

早起就得早睡，这个就看自己的决心了，我以前一点左右才睡，早上八点才能爬起来，精神状态一天都不好，但是自从我决定开始跑步，每天晚上十一点左右睡觉，六点起床，其实只要在自己觉得起不来的时候狠心让自己坐起来就没什么难的了，一切变得如此简单，相信自己，你可以的

左麦 发表于 2014-9-12 16:05
早起就得早睡，这个就看自己的决心了，我以前一点左右才睡，早上八点才能爬起来，精神状态一天都不好，但 ...

要试试吗

又要沉了啊。。。

@王伪员 @乐骑单车行 @尘飞扬 @淡淡槐花香 @Goblin

21天养成一个好习惯，加油小麦，朝着自己首个马拉松前进吧，，，，

六点半开始集合跑步，这得几点起床？估计得六点就起，跑完还得回家再收拾，收拾完了就得去上班？好赶的，还是早上早点儿起来步行前往公司也挺好的。

为坚持跑步，长跑的人加油！

黑土茄子 发表于 2014-9-15 09:34
为坚持跑步，长跑的人加油！

只要坚持，常态化 就好