郁闷，写了好多又丢了，这破手机。

刚做了一件很恶心的事
中午喝了一杯黑咖恶心的不行就躺下睡了一会
四点多睡起来不恶心了,就是超想吃杂酱面,跑到厨房鼓捣了一碗出来坐下慢慢吃,就这样一个多小时后这碗面终于吃完了,吃饭时旁边一直放个空碗,原因你们懂的.
现在也不饿了,洗碗去{:soso_e113:}

出去散步一小时，今天也没多吃，体重不乐观。

今天不报体重了，昨天也没吃多少东西，还全在中午之前吃的，下午的面一口也没往肚子里咽，为什么我的体重比昨天重那么多？？？
这段时间老公多次要我停止减肥，本来意志力已经很薄弱了，难道真的要我就此放弃么？

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小米凉粉、鸭掌、瓜子仁、巧克力豆、奥利奥、蛋黃、蔬菜饼干，犹豫中……
吃还是不吃？
全部吃完么？

下午犹豫了一阵上面的东西到的到收的收，然后进厨房喝了一碗红豆薏仁水。
刚喝完红豆水老公打电话说晚上出去吃羊肉面，挂了电话就知道今天肯定躲不过了，就豁出去这一顿吧！
老公下班后回来接我,一个多月来终于吃了一顿饱饭，之前虽然暴过几次，可都是吃的半饱。减肥以来最馋的就是面食，今天吃了面至少几天是不会想了。明天再从头开始，加油加油！

晚上出去走了7.5公里，一阵风给刮回家了，临睡前一套小红帽。

昨晚小朋友住奶奶家，临睡前订好了闹钟，今早5：50准时起床，6点开始清肠。
第一次做照着网上的步骤先喝完水做瑜珈三式，头上出了好多汗，第三次喝完水后胃撑的想吐，站的力气都没有还做什么瑜珈三式，心里想着这下又被吭了，难受成这样连一点动静也没。又忍着恶心站起来走了一圈后终于有动静了。从卫生间出来后不觉得恶心了，再接着喝水，就这么一早上厨房和卫生间来回跑着。
喝水都喝懵了，300毫升的杯子一次喝两杯，忘了喝了七次还是八次了。效果是有了，就是接下几天要水肿了，再想个办法排水吧。也到月底了，这几天水肿就不上体重图了，下月一号上图。