下午西瓜三块
晚餐：稀饭两碗、菠菜约100克、泡菜约20克
晚上散步一小时

抬腿100次、仰卧起坐30个、腿部按摩10分钟
能睡觉了，加油！

比昨天重一点点，在我接受范围内。
早餐果醋蜂蜜水一杯、红枣两个。小朋友的早餐牛奶喝完了，鸡蛋剩了半个，他最近不怎么爱吃鸡蛋，明天开始该停一段时间了。

送小朋友去幼儿园回来一直睡到十二点
午餐：西瓜3块、稀饭半碗、蛋白半个、菠菜约100克、豆腐约100克
午餐后开始收拾家，拖完地又出了一头汗，吃个香蕉补充一下体力。晚餐吃韭菜饺子，一会开始包。

下午包好饺子吃了个苹果就急忙出门接小朋友去，把小朋友接回家老公也下班了，赶紧去蒸饺子。第一锅蒸好后坐餐桌旁喝我的菠菜蛋花汤，对面的老公大口的吃饺子，蘸料里醋、蒜、辣酱一样都没少。第二锅饺子出来时再也忍不住了，谁叫人家就好刚出锅这一口呢，所有面食类都喜欢吃锅里一出来那口，再烫都吃得下，稍晾一下就觉得没那个味了。锅里所有饺子瞅遍挑了个最小的放最上面，就这一个，多了肯定不能吃。就在筷子下去时却挑了一个最大的夹碗里头，咬了一口使劲嚼啊嚼然后吐了，就这样一个饺子咬了四口，嚼了四次，吐了四次。
晚上出去快走了一个小时，回家后抬腿100次、仰卧起坐30次、 按摩腿10分钟。
今天早点睡，明天加油！

早餐正在做，刚接到妈妈的电话让去吃饭，预感今天会暴就尽量控制吧，饭还好说，最主要受不了妈妈的白眼呀！

果然早餐就暴了，半碗紫菜蛋汤、一碗黑米粥、饺子两个（大个的）、海带拌粉丝约300克，最后又拿起儿子剩的半个饼嚼了一下吐了。一大早吃了800多卡，我想我是疯了，要不怎能吃进这么多。

中餐：碗豆约100克、稀饭一碗、黄瓜约150克
晚餐：油桃一个、稀饭一碗、青椒豆腐约150克、金针菇约100克
晚上快走一小时、仰卧起座30次、按摩腿10分钟
还是没管住嘴，明天没脸上秤了。

在妈妈家呆了两天，甚也不说兰，明天再从头开始吧。
这两天暴的太严重，明天开始体重停报两天，星期三上体重图。

好帖要顶,楼主的头像还是不错滴