早餐果醋蜂蜜水一杯、核桃半个、红枣两个、黑芝麻一勺。
送孩子去学校来回平地走60分钟，爬楼梯117节。
回来路过钟楼洞买了卤肉，北关买了干酪犹豫了半天要不要吃一个，最后还是理智占了上风。最喜欢吃刚出炉热乎乎的干酪，以前经常在那买两个边走边吃，为了我的计划，我忍！

小伊妹 发表于 2014-5-23 15:18
元宝妈来了，刚在qq上找了两遍才找上你。我每天起床一杯蜂蜜果醋水，后来网上说空腹喝蜂蜜水容易得胃     ...

恩恩，知道啦~~嘻嘻。输我QQ号就很容易找上的。

昨晚上量还是64KG，还是老样子。上班的时候会吃早点，但是到了休班的时候就懒得吃了。。。~~发现早上不吃早点我会晕，，，因为贫血的关系吧。

猫豆豆 发表于 2014-5-26 11:14
昨晚上量还是64KG，还是老样子。上班的时候会吃早点，但是到了休班的时候就懒得吃了。。。~~发现早上不吃早 ...

早点一定要吃了，只把晚上控制住就行，还有吃东西要算热量，热量太高的东西尽量少吃。
我也是怕贫血每天吃两个红枣，再吃一勺黑芝麻预防脱发。

午餐老公吃卤肉夹干酪，我吃烤红薯再加一碗菠菜蛋花汤。
饭后做家务一个小时

我觉得我应该减到108斤我就满意了，因为我是那种只有腿上有肉，脸上太瘦的人，我要再瘦，脸上就光一张嘴和一双眼睛了，目前体重是114，所以我的目标是以后没一顿少吃一点，慢慢滴就瘦了，夏天我倒不担心，因为我一到夏天肯定瘦几斤，可是冬天呢？

soya112358 发表于 2014-5-26 13:53
我觉得我应该减到108斤我就满意了，因为我是那种只有腿上有肉，脸上太瘦的人，我要再瘦，脸上就光一张嘴和 ...

减肥最难减的就是腿部，你的减重目标应该不难，但是靠饮食减下去腿部并不会有很明显的掉肉，你这种情况建议你专门针对腿部做一些塑身操。

下午去明忠碗托，老公两个我一个，接着又进妈妈家啃了一个玉米。
晚餐菠菜豆腐各约100克，为防止吃多餐前吃了一个油桃，喝了三碗红豆薏仁水。

抬腿一百下、仰卧起坐三十、搓腿十分钟。今天仰卧起坐怎么那么困难，坚持再坚持！

昨天吃的多么？还是水喝太多？
起床1杯温水
早餐：红枣2个、黑芝麻1勺、红豆薏仁5勺、果醋蜂蜜水1杯。
活动：平地走1小时、拖地
回家一碗红豆薏仁水。